๋๊ตญ์์
โ๊ฐํ์ ์ํ์ ํจ๋ฅโ ์ต์ด๋ก โSCI ๊ตญ์ ์ ๋ช ํ์ ์งโ ๋ ผ๋ฌธ ๊ฒ์ฌ

๋๊ตญ๋ ๋ถ๊ตํ์ ์ ์ข
ํ์ฐ๊ตฌ์ ์ฐ๊ตฌ์ง ์ฐ๊ตฌ
‘Evidence-based Complementary and Alternative Medicine’์ ๊ฒ์ฌ
โ ๋๊ตญ๋ ๋ถ๊ตํ์ ์ ์ข ํ์ฐ๊ตฌ์(์์ฅ ์ ๋์ค๋) ์ฐ๊ตฌ์ง๋ค์ ๊ณต๋์ฐ๊ตฌ ๋ ผ๋ฌธ์ด SCI ๊ตญ์ ์ ๋ ‘Evidence-based Complementary and Alternative Medicine’์ ๊ฒ์ฌ๋๋ค. ๋๊ตญ๋ ๋ถ๊ตํ์ ์ ๊น์ ๋ฆฌ ์ ์์ฐ๊ตฌ์์ด ์ 1์ ์๋ก ์ฐธ์ฌํ ์ด๋ฒ ์ฐ๊ตฌ๋ ํ๊ตญ ๋ถ๊ต์ ์ ํต ์ํ์ธ ‘๊ฐํ์ ์ ํจ๋ฅ’์ ์ฒ์์ผ๋ก SCI ๊ตญ์ ์ ๋ช ์ ๋์ ๊ฒ์ฌํ ๋ ผ๋ฌธ์ด๋ค.
โ “The Effects of Mindfulness and Buddhist Meditation Coaching on Mental Health Outcomes in College Students”์ด๋ผ๋ ์ ๋ชฉ์ผ๋ก ๋ถฤว๊์๋ค์ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ, ๋๊ตญ๋์ ๊ฐ์ค๋ ๋ช ์ ๊ต๊ณผ๊ณผ์ ์ด ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ์์ด ๋ ์ ์๋์ง์ ๋ํ ์ฐ๊ตฌ์ด๋ค. ๋ถ๊ต์ข ๋ฆฝ๋ถฤว๊์ธ ๋๊ตญ๋์ ๊ต๊ณผ๊ณผ์ ์ธ ‘์์์ ๋ช ์’ ์์ ์ ์ฐธ์ฌํ ๋ถฤว๊์๋ค์ ๋์์ผ๋ก ์์ฉ๋ช ์๊ณผ ์ ํต๋ช ์(๊ฐํ์ ) ํ๋ก๊ทธ๋จ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ ๋ 15์ฃผ๊ฐ์ ์์ ์ ๊ณผ ํ์ ๋ณํ๋ฅผ ๊ด์ฐฐํ ์ฐ๊ตฌ๋ก ํ๋ฌธ์ ์ผ๋ก ์์ฌํ๋ ๋ฐ๊ฐ ํฌ๋ค.
โ ์์ฉ๋ช ์(Mindfulness)๊ณผ ํ๊ตญ ๋ถ๊ต ์ ํต ์ํ์ธ ๊ฐํ์ (Ganhwa Seon)์ ๊ฒฐํฉ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ต์ด๋ก ๊ด์ฐฐํ ์ด๋ฒ ์ฐ๊ตฌ๋ ‘์์์ ๋ช ์’ ์์ ์ด ์ฑ์ธADHD, ์์์ ์ฒด์ฑ์ ์ ์๋ฏธํ ๊ฐ์ ์ด ์์๋ค๋ ๊ฒ์ ํ์ธํ๋ค.
โ ํนํ ์ด๋ฒ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ๋๊ตญ๋ถฤว๊๊ต๋ง์ ๋ช ์ ๊ต๊ณผ๊ณผ์ ์ ๊ตฌ์ฑ ๊ฐ์ ์ค ํ๋๋ก ์์ ์ ๊ฐ์ฌ์ง์ธ ๋ช ์์ง๋์๋ฅผ ๋ค ์ ์๋ค. ๊ทธ๊ฐ ๊ตญ์ธ์ ์ ํ์ฐ๊ตฌ์์๋ ๋ช ์์ง๋์์ ์ญ๋์ ๋ฐ๋ฅธ ๋ช ์ ์์ ํจ๋ฅ์ ์ฐจ์ด๊ฐ ํ๊ณ๋ก ์ง์ ๋ผ ์๋ค. ๋๊ตญ๋ ๋ช ์ ๊ต๊ณผ๊ณผ์ ์์ ์ถ๊ฐ์ํ์์ธ ์ค๋๋ค๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ง ๊ฐ์ฌ์ง์ ๋์ผ ๋ถฤว๊์์ ๋ฐ์ฌ ํ์ ๊ณผ์ ์ ์ด์ํ์ฌ ์์ ๊ณผ์ ์ ์ด๋์๊ณ , ‘์์์ ๋ช ์’ ์์ ์ ์ด์ํ๊ธฐ ์ํ ํต์ผ๋ ์ง์นจ ๊ต๊ณผ์๊ฐ ์๋ค. ์ด๋ ๊ทธ๊ฐ ๊ตญ์ธ์ ์ ํ์ฐ๊ตฌ์์ ๋ช ์ ์์ ํจ๋ฅ์ ํ๊ณ๋ก ์ง์ ๋ ์์ ๋ง๋ค ๊ฐ๊ธฐ ๋ค๋ฅธ ๋ช ์ ์ง๋์์ ๊ฒฉ์ฐจ๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ ์ ์๋ ๋ช ์ ์ง๋์ ์ํฅํ์คํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก์, ๋ช ์ ์ง๋๋ฒ์ ํ์คํ ๋ฐ ๊ณ ๋ํ๋ฅผ ์ํ ๋ถ๊ต์ข ๋ฆฝ๋ถฤว๊์ธ ๋๊ตญ๋ถฤว๊๊ต์ ๋ช ์ ๊ต๊ณผ๊ณผ์ ์ ์ฅ์ ์ด๋ผ๊ณ ํ ์ ์๋ค.
โ ๋๊ตญ๋ ๋ถ๊ตํ์ ์ ์ข ํ์ฐ๊ตฌ์ ๊น์ ๋ฆฌ ์ ์์ฐ๊ตฌ์์ “๋ช ์์ ๊ธฐ๋ฅ์ ํ์ฉ์ ๋์ด ์ํ์ ๊ด์ ์์ ๋ช ์ ์ฝ์นญ์ ์ฐ๊ตฌํด์์ผ๋ฉฐ, ‘์ 3ํ ์์ธ๊ตญ์ ๋ช ์์์คํฌ’์ ‘๋ช ์๋๋ด’์ ํตํด ์ด ๊ฐ์ ์ฃผ์ ๋ก ๋๋ด์ ์งํํ๋๋ฐ, ๋ ผ๋ฌธ์ผ๋ก ์ถํํ๊ฒ ๋ผ ๊ธฐ์๋ค”๋ฉฐ “์ง๋๊ต์๋์ด์ ๊ณต๋ ๊ต์ ์ ์์ด์ ์ข ํ์ฐ๊ตฌ์์ฅ ์ ๋์ค๋๊ณผ ์ํ๊ณตํ๊ณผ์ ๊ธ๋๋ ๊ต์๋, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ณต๋ ์ 1์ ์์ธ ์ํ๊ณตํ๊ณผ ๊ธธ์ฌ์ ํ์์ ๋ง์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค๋ธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ฉฐ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฐ๋ค”๊ณ ๋ฐํ๋ค.
โ ํํธ, ๋๊ตญ๋ ๋ถ๊ตํ์ ์ ์ข ํ์ฐ๊ตฌ์๋ 2011๋ 3์์ ๊ฐ์ํด ๊ทธ ๋์ ํ๋์ฌํ์์ ๋ถ๊ต์ ์ญํ ์ ๋ํ ๋ ผ์๋ฅผ ์งํํด ์๋ค. ๋๊ตญ๋ ๋ถ๊ตํ์ ์ ์ข ํ์ฐ๊ตฌ์์ฅ ์ ๋์ค๋์ “๋ํ๋ถ๊ต์กฐ๊ณ์ข ์ข ๋จ๊ณผ ๋๊ตญ๋ ๋ฐ ํ๊ตญ๋ถ๊ต์ ์ํ·๋ฌธํ·์ญ์ฌ·์ฌ์·์์ฉ๋ถ๊ต ๋ฑ ๋ค์ํ ๋ถ๋ถ์์ ์๋ฏธ๋ฅผ ์ฐพ์๋ด๊ณ ์ ๋ฆฌํ๋ ์ญํ ์ ํ ๊ฒ”์ด๋ผ๊ณ ๋ฐํ๋ค.